メンタルが強い人の特徴 【たった２つの共通点】

メンタルが強い人の特徴 【たった２つの共通点】 自分をよく理解している 自分のことをよく分かっていて、「そんな自分」を受け入れて生きてます。 自分が信じる「目に見えないルール」...

たとえ寝れなくても、疲れが取れないなら、こうして回復させる

寝れなくても、疲れが取れないなら、こうして回復させる！ まずは、疲労の意味を理解してから 睡眠時間が確保できなくても 疲労回復させる方法をみていきましょう。 疲れには種類がある...

メンタルを鍛える、強くする【たったひとつの方法】

【たったひとつの方法】とは？ メンタルを鍛える【たったひとつの方法】は… メンタルを鍛える！ メンタルを強くする！ その発想をやめることです。 世の中で、あまりにも言われている...

プラス思考をやめたら、マイナス思考から抜け出せる！

潜在意識・イメージ・言葉は現実化する マイナス思考から抜け出す方法は、星の数ほどあります。 だけど、大切なのは抜け出し方じゃなくて、 なぜ？そんな気持ちになっているのか？ って...

マイナス思考サイコー！あなたを救うプラマイ思考法

プラスが良くて、マイナスがダメだと言ってる間は変わらない そもそも誰が名前を付けたんでしょうね？ イメージ悪いよね？ マイナスとか言っちゃったら… だから、ネガティブ思考なんて...

ただ歩くよりもノルディックウォーキング【８つの効果】

歩くことは健康のためだけじゃない！得られることがいっぱい！ 観戦するスポーツではなく 自らが運動する競技人口で 20年以上 ダントツの1位なのが 「ウォーキング」 日本は、ウォ...

【ウォーキング効果】ただ歩くだけじゃ勿体ない

誰でも気軽に始められる！大人気のウォーキング 年齢・性別・筋力・体力など関係なく、 比較的負担の少ない 有酸素運動ができるウォーキング。 内閣府の調査でも 「今後やってみたい運...

【人見知りを克服】できたアラフォー物語

人見知りを克服できた物語 僕は、40歳手前まで、ずっと「人見知り」でした。 「人は苦手」だと思っていました。 だけど… 奇跡的なことが、いろいろ 重なって、そうじゃないことに ...

【悩みを解決】するには「やり方」がある

あなたの「悩み」は、本当に悩みですか？ あなたの「悩み」は、なんですか？ 恋人のことですか？ 職場のことですか？ 人間関係ですか？ 家族の悩みですか？ そもそも「悩み」の正体っ...

【メンタルを鍛える必要はない】強いことが良いって訳じゃない

メンタルに関する質問 ・メンタルを鍛える良い方法はありますか？ ・メンタルが弱いので強くしたいです。何か良い方法は？ この質問について ライフコーチ的な視点で 答えていきたいと...